Основи Творчої Візуалізації

Що таке творча візуалізація

Творча візуалізація є у такий спосіб використання уяви, який дозволяє створювати те, чого ви бажаєте. Це природна потужність вашої уяви, первинна творча енергія космосу, якій ви свідомо або неусвідомлено постійно користуєтеся. Вона включає розуміння і самонастройку на природні принципи, керівники нашим Всесвітом, а також тренування у використанні цих принципів усвідомлено і творчо. Уява є здатністю розуму створювати ідеї або ментальні образи. У візуалізації, що творить, ми використовуємо уяву, щоб створити виразний образ того, що хочемо. Потім ми фокусуємо увагу на цій ідеї або картині постійно, додаючи їй позитивну енергію до тих пір, поки вона не стане реальністю.

Як діє созідетельная візуалізація

Щоб зрозуміти, як діє візуалізація, що творить, потрібно розглянути декілька взаємозв'язаних принципів. Фізичний Всесвіт - це енергія. Науковий світ починає робити відкриття, які давно були відомі вчителям в області метафізики і спіритизму. Наша фізичний Всесвіт взагалі не складається з "матерії", її основним компонентом є якась сила або суть, яку можна назвати енергією. У фізичному сенсі ми всі енергія, і все, що є в нас і навколо нас, зроблено з енергії. Ми всі - частина одного величезного енергетичного поля. Речі, які ми вважаємо за матеріальні і незалежні один від одного, насправді, є лише різними формами єдиної енергії, яка є у всьому. Енергія викликає коливання, які мають різну частоту і, таким чином, набувають різних якостей, - від тонких до грубих. Думка - відносно легка, тонка форма енергії, тому вона так швидко і легко міняється. Матерія відносно груба, це щільний вид енергії, тому вона повільніше рухається і змінюється. Сама матерія теж володіє великою різноманітністю. Жива матерія відносно тонка, швидко міняється і легко піддається впливу з боку інших предметів. Камінь набагато щільніша форма, яка повільніше міняється, і на нього важче надати дію. Але все таки навіть камінь, врешті-решт, міняє свою форму під впливом тоншої, легшої енергії води. Всі форми енергії взаємозв'язані і можуть впливати один на одного. Енергія володіє магнетизмом. Одін із законів енергії полягає в наступному: енергія певної якості і вібрації прагне притягати енергію схожої якості і вібрації. Думки і відчуття мають власну енергію, яка притягає енергію тієї ж природи. Ми можемо спостерігати цей закон в роботі, коли ми, наприклад, "випадково" зустрічаємо когось, про кого тільки що думали, або "випадково" знаходимо книгу, що містить саме ту інформацію, якої зараз потребуємо. Форма слідує за ідеєю. Думка - легка, швидка і рухома форма енергії. Вона виявляється негайно, на відміну від щільніших форм, таких як матерія. Коли ми що-небудь створюємо, ми завжди насамперед створюємо це в думках. Думка або ідея передує прояву. "Треба приготувати обід” думка, яка передує приготуванню їжі. У художника спочатку виникає думка або натхнення, потім він створює картину. Будівельник спочатку бере креслення, потім будує будинок. Мислення подібно до складання детального плану, воно створює образ, відповідний формі, потім образ магнетизує і направляє фізичну енергію на створення уявної форми, яка, зрештою, виявляється на фізичному плані. Цей же закон виявляється вірним, навіть якщо ми не робимо ніяких прямих фізичних дій для того, щоб утілити в життя наші ідеї. Просто сам процес мислення є енергією, яка прагнутиме притягати і створити уявну форму на матеріальному рівні. Закон випромінювання і тяжіння Закон полягає в наступному: все, що ви віддаєте Вселеною, повернеться до вас же у вигляді віддзеркалення. "Що посієш, то збереш". На практиці це означає, що ми притягаємо до себе те, про що думаємо, в що сильно віримо, чого в глибині душі чекаємо або те, що дуже живо представляємо. Коли ми чого-небудь боїмося, відчуваємо себе в небезпеці, повні тривоги, ми притягаємо до себе саме тих людей і ті ситуації, яких хотіли б уникнути. Якщо ж відносимося до чого-небудь позитивно, чекаємо і передчуваємо радість, задоволення і щастя, то ми притягатимемо людей, створюватимемо ситуації і події, які відповідають нашим очікуванням. Таким чином, ніж більше позитивної енергії ми вкладаємо в думку про бажаний, тим частіше воно зустрічатиметься в нашому житті.

Як візуалізувати

Що ж означає термін "візуалізувати". Деякі турбуються, що коли вони закривають очі і починають візуалізувати, вони не "бачать" уявну картину або образ. Не надайте великого значення цьому терміну, зовсім не потрібно бачити образ. Деякі люди говорять, що бачать дуже ясні і чіткі картини, коли закривають очі і уявляють собі щось. Іншим здається, що вони нічого не бачать, вони тільки думають про це або уявляють, що бачать, намагаються імітувати це відчуття. І це добре. Всі ми постійно використовуємо свою уяву, і яким би ви не уявляли собі цей процес, він прекрасний саме таким, яким виходить у вас. Якщо ви до цих пір не зрозуміли, що означає візуалізувати, прочитайте наступні вправи, потім закрийте очі і спробуйте виконати їх: Закрийте очі і повністю розслабтеся. Думайте про знайому вам кімнаті, наприклад про свою спальню або вітальню. Згадуйте знайомі подробиці, такі як колір килима, як розставлені меблі, як освітлена кімната. Уявіть, що ви входите в кімнату і сідаєте в зручне крісло або лягаєте на ліжко. Тепер пригадаєте що-небудь приємне, таке, що відбувалося з вами останнім часом, краще те, що викликає фізичні відчуття: як ви їсте щось смачне, як вам роблять масаж, як ви плаваєте або що-небудь з області любові. Пригадаєте цей момент якомога виразніше і ще раз насолоджуйтеся приємним відчуттям. Тепер уявіть, що ви знаходитеся в якомусь приємному місці, відпочиваєте на м'якій зеленій траві недалеко від прохолодної річки або пробираєтеся по прекрасному густому лісу. Це може бути місцевість, де ви вже бували або ідеальне місце, куди ви хотіли б потрапити. Уявіть собі все в деталях, створюючи їх по своєму бажанню. Яким би способом ні вдалося вам створити в своїй уяві ці картини, це і є ваш спосіб "візуалізації". Існують два різні способи використання візуалізації, що творить. Одін - пасивний, інший - активний. У пасивному ми просто розслабляємося, дозволяючи образам і враженням приходити до нас, і ми не вибираємо їх деталі, ми сприймаємо те, що приходить. У активному режимі ми свідомо вибираємо і створюємо те, що хочемо побачити або представити. Обидва способи є важливою частиною візуалізації, що творить, а ваші активні здібності і здібності до сприйняття зростуть у міру занять. Важливо розслабитися. Ще одне дуже важливе правила для візуалізації, що творить, - важливо повністю розслабитися. Коли тіло і розум розслаблені, електрична активність нейронів мозку змінюється і сповільнюється. Цей глибший, сповільнений рівень зазвичай називають альфа-уровнем, і багато сучасних досліджень засновано на його ефектах (тоді як звичайна активна свідомість називається бета-уровнем). Альфа-уровень є таким станом свідомості, яка приносить здоров'я за рахунок розслабляючої дії на розум і тіло. І він виявляється набагато ефективнішим, ніж активний бета-рівень, в зміні так званого об'єктивного світу за допомогою візуалізації. У практичному сенсі це означає, що якщо ви навчитеся глибокому розслабленню і візуалізації, то ви зможете ефективніше змінювати своє життя, чим могли б це робити за допомогою роздумів, неспокою, складання планів і спроб маніпулювати речами і людьми. Якщо ви звикли до якого-небудь особливого способу розслаблення і досягнення спокійного стану медитації, то вам обов'язково потрібно використовувати його. Або спробуйте пропонований тут метод. Займіть зручну позу і представте, починаючи з пальців ніг і кінчаючи головою, почергове розслаблення всіх м'язів вашого тіла, уявляючи, як вся напруга йде з вас. Дихаєте животом глибоко і поволі. Вважайте від 10 до 1, з кожним рахунком відчуваючи себе розслабленіше. Поза сумнівом, додатковою користю глибокого розслаблення є його оздоровча дія, що надається і на розум, і на тіло. Особливо добре займатися візуалізацією, що творить, увечері перед сном, або вранці після пробудження, оскільки в цей час розум і тіло звичайно вже глибоко розслаблені і сприйнятливі. Можливо, ви захочете візуалізувати лежачи на ліжку, але якщо вам хочеться спати, то краще сісти на краєчок ліжка або на стілець, влаштуватися зручніше, спина має бути прямій. Коли спина пряма, то енергія спокійно проходить по хребту, і вам буде легко досягти альфа-уровня свідомості.

Творча візуалізація

Шлях до вашого вищого Я

форум думаючих людей

Інші статті